أكثر من 8 ساعات كل ليلة مرتبطة احتمالات أكبر في الدراسة، ولكن السبب والنتيجة لم يثبت
[وبمد] أخبار من هلثدي
بواسطة كاثلين دوهيني
هلثدي مراسل
الأربعاء 25 فبراير، 2015 (هيالثداي نيوز) - الكبار الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليلة قد يواجه خطر أعلى من السكتة الدماغية، ويشير إلى وجود تحليل جديد.
وكانت هذه ما يسمى ب "ينامون طويلة" 46 في المئة أكثر عرضة للإصابة من أولئك الذين حصلوا فقط ست إلى ثماني ساعات من النوم ليلا، ووجد الباحثون.
ومع ذلك، فإن الباحثين لا يعرفون إذا كان النوم الطويل هو سبب أو نتيجة أو علامة الإنذار المبكر من تدهور صحة الدماغ. بعد مراجعة الأبحاث السابقة على صلة محتملة بين النوم ومخاطر السكتة الدماغية، وقالوا أنهم وجدوا فقط جمعية أنهم لا يمكن أن يفسر.
ونشرت الدراسة عبر الإنترنت فى 25 فبراير فى الأعصاب.
"، واشارت دراسات سابقة بالفعل ارتباط محتمل بين النوم وخطر الاصابة بالجلطة الدماغية"، وقال الباحث الرصاص يو لينغ، من جامعة كامبريدج في انجلترا. ولكن تحليلا جديدا بدا أيضا في العلاقة بين التغير في مدة النوم على مر الزمن، وكيف أن خطر السكتة الدماغية المتضررين.
في حين أن صلة محتملة يحتاج الى مزيد من البحث، وقال لينغ الرسالة هي بالتأكيد ليست لقطع النوم للحد من خطر السكتة الدماغية. النوم الكافي ضروري لصحة جيدة.
في الدراسة، تابع الباحثون ما يقرب من 9،700 شخص يشاركون في دراسة أوروبية، تتبع أنماط نومهم وأي حدوث السكتة الدماغية عن ما يقرب من 10 عاما. الرجال والنساء، ومتوسط سن 62 عندما بدأت الدراسة، وأفاد مدة نومهم مرة بين عامي 1998 و 2000، ومرة أخرى بعد أربع سنوات. قالوا كم عدد ساعات نومهم ليلة ومدى نومهم.
وقال نحو 70 في المئة انهم ينامون ست إلى ثماني ساعات كل ليلة. وقال واحد من كل 10 نومهم أكثر من ثماني ساعات. أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات أو أكثر من ثمانية من المرجح أن يكون كبار السن، والنساء، وليس نشاطا بدنيا.
وخلال فترة المتابعة، وكان 346 شخصا السكتات الدماغية. أولئك الذين ينامون فترة أطول من ثماني ساعات تزيد لديهن بنسبة 46 في المئة خطر السكتة الدماغية، وأولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات كان له مخاطر أعلى بنسبة 18 في المئة. وقال لينغ ولكن العدد في المجموعة الإبلاغ عن أقل من ست ساعات من النوم ليلا وكانت صغيرة جدا لاستدعاء هذا الارتباط إحصائية صلبة.
أولئك الذين أفادوا بأنهم ينامون طويلة في كل من المسحين تواجه ضعف خطر الاصابة بالسكتة الدماغية مقارنة مع أولئك الذين ذكرت متوسط مرات النوم، وفقا للدراسة.
والأشخاص الذين تغير نمط النوم - من ينامون أقل من ست ساعات كل ليلة لأكثر من ثماني ساعات في الليل - وكان حوالي أربع مرات من خطر السكتة الدماغية عن أولئك الذين حصلوا على الدوام باعتدال من النوم، وجدت لينغ.
قلة النوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد، وبدوره رفع ضغط الدم وخطر السكتة الدماغية. ولكن بعد أخذ ينغ عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم في الاعتبار، والعلاقة بين النوم الطويل وخطر السكتة الدماغية لا تزال قائمة.
كتب الدكتور البرتو راموس، وهو أستاذ مساعد في علم الأعصاب في جامعة ميامي ميلر مدرسة الطب، افتتاحية لمرافقة الدراسة. انه يشتبه أن أوقات النوم الطويل هو إشارة تحذير. ولكن "، والتغير في أنماط النوم أكثر من الاهتمام"، قال.
وقال راموس أن الأشخاص الذين ينامون طويلة يكون من الحكمة لمراقبة نمط حياتهم، وتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم. وأضاف أن البالغين فوق سن 60 أو 65 عاما لاحظت أنهم ينامون أكثر يجب التأكد من عوامل الخطر القلبية الوعائية بهم مثل ضغط الدم والكوليسترول وتحت السيطرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق