البرنامج المجاني حول صحة القلب

البرنامج المجاني حول صحة القلب

Free Program about Heart Health
 عندما يتعلق الأمر إلى عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب - مثل ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم - واحد زائد واحد يمكن أن يساوي ثلاثة، خمسة أو حتى تسعة أضعاف خطر! ويمكن لعوامل الخطر تتضاعف

لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر، مثل عمرك أو تاريخ عائلتك. ولكن يمكنك تغيير الأمور الأخري، مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم. هذا هو الخبر السار.

وإليك المزيد من الأنباء السارة: تقدم جمعية القلب الأمريكية برنامج مجاني يسمى الكولسترول المنخفض التي يمكن أن تساعدك في معرفة المخاطر الخاصة بك لأمراض القلب. برنامج يحث لك أن تفعل ثلاثة أشياء للمساعدة في حماية قلبك:

1) قم بزيارة طبيبك.

حتى إذا كنت تشعر بصحة جيدة، راجع طبيبك بانتظام. تحديد موعد للحديث عن خطر الإصابة بأمراض القلب.

2) معرفة أرقام الكولسترول.

ارتفاع الكوليسترول في الدم هو واحد من عوامل الخطر المؤدية للإصابة بأمراض القلب. إذا كان عمرك أكثر من 20 عاما، فانت بحاجة إلى معرفة أرقام الكولسترول.

3) تعرف على عوامل خطر أخرى لأمراض القلب.

أشياء كثيرة يمكن أن تضعك في خطر مرض القلب. الخطر  هو أعلى من ذلك بكثير عندما يكون لديك عامل خطر أكثر من واحد. ارتفاع الكوليسترول في الدم هو عامل خطر يجب أن تعرفه. وترد أدناه الآخرين. جعل ذلك له أولوية للسيطرة على تلك التي يمكن أن تتغير.

* تدخين السجائر

* التاريخ العائلي لأمراض القلب

* الحمية عالية في الأطعمة الدهنية (مثل الجبن والكريمات)

* العمر

* ارتفاع ضغط الدم

* مرض السكري

* الوزن الزائد

* الدهون الثلاثية العالية

* الكثير من الكحول (شرب أكثر من واحد يوميا للنساء، وأكثر من كأسين من المشروبات كل يوم للرجال)

الممثلة فاليري هاربر ("رودا") علمت مؤخرا أن لديها ارتفاع الكوليسترول في الدم، والتي، جنبا إلى جنب مع تاريخ عائلي من أمراض القلب، وهذا يزيد من الخطر لها. وتعمل هاربر مع طبيبها لخفض الكولسترول لها من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والدواء.