هل تعاني من السمنة؟ وهنا جميع الأسباب!
هل تعاني من مشكلة السمنة؟ يجب أن تكون على علم بجميع العوامل التي تسبب لهم أن تضع يدك على الحل الصحيح من شأنها أن تساعدك على التخلص منها إلى الأبد، وهنا في المقال التالي جميع الأسباب التي قد تكون وراء الإصابة بالسمنة:
أصبحت السمنة واحدة من أهم القضايا من اليوم، والتي في تزايد مستمر مع نمط الحياة الجديدة التي يعتمد الكسل وقلة الحركة والاعتماد على الوجبات السريعة والجاهزة وعالية الدهون، وهذا بالتأكيد ليس السبب الوحيد ، كما هو الحال في كثير من الحالات قد يكون من أسباب طبية، وخارجة عن سيطرة الشخص، وما إلى ذلك فقط من خلال حل العلاج المناسب، وكنت وفيما يلي أهم 10 أسباب للسمنة وزيادة الوزن!
هل تعاني من السمنة؟ وهنا جميع الأسباب!
10 من أسباب السمنة:
1. السعرات الحرارية الزائدة:
معظم الناس الذين يعانون من مشكلة السمنة، والسبب الرئيسي وعصرية لها هو خلل في توازن الطاقة لديهم، حيث أن السعرات الحرارية داخل الجسم هي من خلال الأطعمة من المشروبات المختلفة، أكثر بكثير مما يتم حرق مختلف الأنشطة اليومية، مما يجعل من هذه السعرات الحرارية الزائدة تتراكم في الجسم وتخزينها على شكل دهون. الحل في هذه الحالة هو بالتأكيد تنظيم ما تأكله والسعرات الحرارية خلال النهار في مقابل سلوكه على الجهود والأنشطة اليومية المختلفة.
2. كسل الغدة الدرقية:
كسل الغدة الدرقية أو ما يعرف فشل الغدة الدرقية، هو الشرط الذي إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ليست بكميات كافية، مما يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي المختلفة في الجسم. يصبح الغذاء التمثيل بطيئة، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، والعلاج هنا هو لإعطاء الهرمونات البديلة. عادة هذه المشكلة تحدث في أي عمر وكلا الجنسين، وربما تكون أكثر شيوعا في النساء الأكبر سنا.
3. العمر والشيخوخة:
من المعروف أن أكبر كتلة العضلات في الجسم على كل ما تم حرق السعرات الحرارية أكبر، بعد سن عادة ما يفقد كمية الجسم من العضلات، وتصبح أقل نشاطا، مما يعني أنك تحرق سعرات حرارية أقل، وطالما لا تزال تحافظ على نفس الروتين . السعرات الحرارية والنشاط البدني، فإنه بالتأكيد سوف يسبب زيادة الوزن. هنا، لا يمكنك أن تساعد ولكن لزيادة النشاط البدني للحد من فقدان العضلات وتقويتها، وضبط النظام الغذائي الخاص بك.
4. الأدوية المعالجة، والمنشطات المنشطات:
مجموعة الأدوية الستيرويدية المستخدمة عادة في علاج العديد من الحالات الصحية مثل الربو والتهاب المفاصل. استخدامها على المدى الطويل لهذه الأدوية لذيذا التي تؤثر على مراكز الجوع والشبع في الدماغ، سيؤدي بالتأكيد إلى السمنة وزيادة الوزن، وهنا نحن بالتأكيد لا ننصح أن إيقاف أو تقليل جرعة العلاج باستخدام هذه الأدوية، ولكن يمكنك ضبط السعرات الحرارية تناول والنشاط البدني والتوجيه مع مساعدة من الجهات المعنية للحفاظ على وزنك.
5. متلازمة كوشينغ:
متلازمة كوشينغ داء كوشينغ الناجمة عن مستويات الكورتيزول المرتفعة في الجسم، هو حالة نادرة جدا، مما يؤثر على ما يقرب من واحد من بين كل 50،000 شخص. قد يكون سبب الإصابة هو نتيجة لعلاج طويل الأمد مع الأدوية غير الستيرودية التي سبق ذكرها. كوشينغ أو النفس ولدت من قبل وجود ورم في متلازمة الجسم. زيادة الوزن هي واحدة من الأعراض الشائعة لمتلازمة كوشينغ، وخاصة في منطقة الوجه والصدر والبطن، وذلك بسبب عطل مستوى الكورتيزول، مما يؤثر على توزيع الدهون في الجسم إلى التركز في هذه المناطق بالذات. وعلاج متلازمة كوشينغ هو السبب، وفقا لها وإما أن تخفض أو سحبها تستخدم الأدوية المسكنة، أو جراحة استئصال الورم الذي كان السبب.
6-التوتر والمزاج المنخفض:
هل سمعت من قبل الأكل العاطفي بسبب الإجهاد والاكتئاب! تتأثر شهية الناس عادة مزاج سيئ، والقلق والاكتئاب، وتفقد بعض شهيتهم وفقدان الوزن، ومنهم على العكس من تلك التي وجدت في الغذاء وسيلة لتهدئة نفسه القبلية أنه Kmenvs، للحصول على ما يسمى مشكلة "الأكل العاطفي"، والذي يترافق عادة مع مشكلة الوزن. في هذه الحالة، لا بد من علاج التدخل النفسي والسلوكي والغذائي. لإيجاد بدائل والعادات الصحية التي قد ملء وقتك بمثابة ممارسة النشاط البدني أو هواية معينة Maanaogerha الكثير.
7. قلة النوم والتعب:
وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا قد يكون أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر. لأسباب غير واضحة تماما، وراء هذا الموضوع، وأنه من المرجح أن تتأثر مستويات الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع في الجسم عدد ساعات من النوم! ولكن إذا كنت ممن يشعرون بالتعب والإرهاق سوف تكون أكثر عرضة لتناول وجبات خفيفة تحتوي على السكريات والسعرات الحرارية العالية للحصول على الطاقة، والتعب، والذي يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن.
8. احتباس السوائل في الجسم:
احتباس السوائل في الجسم المعروفة أو وذمة (تورم) تتضخم الجسم، والتي تكتسب الوزن نتيجة لانحباس السوائل. بعض أنواع من احتباس السوائل في الجسم قد يكون Maqh باسم متلازمة ما قبل الحيض، بينا والبعض منها قد تكون دلائل على وجود أكثر خطورة، مثل أمراض القلب أو الكلى، وهنا يتطلب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحل.
9. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
متلازمة تكيس المبايض، أو ما يعرف باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هو حالة شائعة بين النساء تؤثر على عمل المبيض عند النساء. ويمكن أن تشمل أعراضها دورة الطمث غير منتظمة، صعوبة في الحمل، وظهور الشعر في المناطق غير المرغوب فيها وزيادة في الوزن خاصة في منطقة الخصر. ودرجات الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض متفاوتة، وبناء عليها هو اعطاء العلاج من ، وكذلك اتباع نمط حياة صحي، الأمر الذي يتطلب تطبيق نظام غذائي السعرات الحرارية المحسوب، مع ممارسة الرياضة.
10. علاجات مرض السكري:
ذلك الكائن زيادة الوزن قد يكون واحدا من الآثار الجانبية في بعض الحالات مرض السكري، وخاصة تلك التي تتطلب أخذ الأنسولين، وجديدة، وخاصة، منذ كان المريض لا يستطيع تحقيق التوازن بين الحصص الغذائية المطلوبة مع كمية الأنسولين الحصول عليها، وعادة لا تناول كميات أكثر من المحتاجين لمنع نقص السكر في الدم، الأمر الذي يعني زيادة في السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن، وهنا يتطلب لمرضى السكري تنظم نظامه الغذائي مع تناول كميات الأنسولين وبمساعدة خبير التغذية.
هل تعاني من مشكلة السمنة؟ يجب أن تكون على علم بجميع العوامل التي تسبب لهم أن تضع يدك على الحل الصحيح من شأنها أن تساعدك على التخلص منها إلى الأبد، وهنا في المقال التالي جميع الأسباب التي قد تكون وراء الإصابة بالسمنة:
أصبحت السمنة واحدة من أهم القضايا من اليوم، والتي في تزايد مستمر مع نمط الحياة الجديدة التي يعتمد الكسل وقلة الحركة والاعتماد على الوجبات السريعة والجاهزة وعالية الدهون، وهذا بالتأكيد ليس السبب الوحيد ، كما هو الحال في كثير من الحالات قد يكون من أسباب طبية، وخارجة عن سيطرة الشخص، وما إلى ذلك فقط من خلال حل العلاج المناسب، وكنت وفيما يلي أهم 10 أسباب للسمنة وزيادة الوزن!
هل تعاني من السمنة؟ وهنا جميع الأسباب!
10 من أسباب السمنة:
1. السعرات الحرارية الزائدة:
معظم الناس الذين يعانون من مشكلة السمنة، والسبب الرئيسي وعصرية لها هو خلل في توازن الطاقة لديهم، حيث أن السعرات الحرارية داخل الجسم هي من خلال الأطعمة من المشروبات المختلفة، أكثر بكثير مما يتم حرق مختلف الأنشطة اليومية، مما يجعل من هذه السعرات الحرارية الزائدة تتراكم في الجسم وتخزينها على شكل دهون. الحل في هذه الحالة هو بالتأكيد تنظيم ما تأكله والسعرات الحرارية خلال النهار في مقابل سلوكه على الجهود والأنشطة اليومية المختلفة.2. كسل الغدة الدرقية:
كسل الغدة الدرقية أو ما يعرف فشل الغدة الدرقية، هو الشرط الذي إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ليست بكميات كافية، مما يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي المختلفة في الجسم. يصبح الغذاء التمثيل بطيئة، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، والعلاج هنا هو لإعطاء الهرمونات البديلة. عادة هذه المشكلة تحدث في أي عمر وكلا الجنسين، وربما تكون أكثر شيوعا في النساء الأكبر سنا.
3. العمر والشيخوخة:
من المعروف أن أكبر كتلة العضلات في الجسم على كل ما تم حرق السعرات الحرارية أكبر، بعد سن عادة ما يفقد كمية الجسم من العضلات، وتصبح أقل نشاطا، مما يعني أنك تحرق سعرات حرارية أقل، وطالما لا تزال تحافظ على نفس الروتين . السعرات الحرارية والنشاط البدني، فإنه بالتأكيد سوف يسبب زيادة الوزن. هنا، لا يمكنك أن تساعد ولكن لزيادة النشاط البدني للحد من فقدان العضلات وتقويتها، وضبط النظام الغذائي الخاص بك.
4. الأدوية المعالجة، والمنشطات المنشطات:
مجموعة الأدوية الستيرويدية المستخدمة عادة في علاج العديد من الحالات الصحية مثل الربو والتهاب المفاصل. استخدامها على المدى الطويل لهذه الأدوية لذيذا التي تؤثر على مراكز الجوع والشبع في الدماغ، سيؤدي بالتأكيد إلى السمنة وزيادة الوزن، وهنا نحن بالتأكيد لا ننصح أن إيقاف أو تقليل جرعة العلاج باستخدام هذه الأدوية، ولكن يمكنك ضبط السعرات الحرارية تناول والنشاط البدني والتوجيه مع مساعدة من الجهات المعنية للحفاظ على وزنك.
5. متلازمة كوشينغ:
متلازمة كوشينغ داء كوشينغ الناجمة عن مستويات الكورتيزول المرتفعة في الجسم، هو حالة نادرة جدا، مما يؤثر على ما يقرب من واحد من بين كل 50،000 شخص. قد يكون سبب الإصابة هو نتيجة لعلاج طويل الأمد مع الأدوية غير الستيرودية التي سبق ذكرها. كوشينغ أو النفس ولدت من قبل وجود ورم في متلازمة الجسم. زيادة الوزن هي واحدة من الأعراض الشائعة لمتلازمة كوشينغ، وخاصة في منطقة الوجه والصدر والبطن، وذلك بسبب عطل مستوى الكورتيزول، مما يؤثر على توزيع الدهون في الجسم إلى التركز في هذه المناطق بالذات. وعلاج متلازمة كوشينغ هو السبب، وفقا لها وإما أن تخفض أو سحبها تستخدم الأدوية المسكنة، أو جراحة استئصال الورم الذي كان السبب.
6-التوتر والمزاج المنخفض:
هل سمعت من قبل الأكل العاطفي بسبب الإجهاد والاكتئاب! تتأثر شهية الناس عادة مزاج سيئ، والقلق والاكتئاب، وتفقد بعض شهيتهم وفقدان الوزن، ومنهم على العكس من تلك التي وجدت في الغذاء وسيلة لتهدئة نفسه القبلية أنه Kmenvs، للحصول على ما يسمى مشكلة "الأكل العاطفي"، والذي يترافق عادة مع مشكلة الوزن. في هذه الحالة، لا بد من علاج التدخل النفسي والسلوكي والغذائي. لإيجاد بدائل والعادات الصحية التي قد ملء وقتك بمثابة ممارسة النشاط البدني أو هواية معينة Maanaogerha الكثير.
7. قلة النوم والتعب:
وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا قد يكون أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر. لأسباب غير واضحة تماما، وراء هذا الموضوع، وأنه من المرجح أن تتأثر مستويات الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع في الجسم عدد ساعات من النوم! ولكن إذا كنت ممن يشعرون بالتعب والإرهاق سوف تكون أكثر عرضة لتناول وجبات خفيفة تحتوي على السكريات والسعرات الحرارية العالية للحصول على الطاقة، والتعب، والذي يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن.
8. احتباس السوائل في الجسم:
احتباس السوائل في الجسم المعروفة أو وذمة (تورم) تتضخم الجسم، والتي تكتسب الوزن نتيجة لانحباس السوائل. بعض أنواع من احتباس السوائل في الجسم قد يكون Maqh باسم متلازمة ما قبل الحيض، بينا والبعض منها قد تكون دلائل على وجود أكثر خطورة، مثل أمراض القلب أو الكلى، وهنا يتطلب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحل.
9. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
متلازمة تكيس المبايض، أو ما يعرف باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هو حالة شائعة بين النساء تؤثر على عمل المبيض عند النساء. ويمكن أن تشمل أعراضها دورة الطمث غير منتظمة، صعوبة في الحمل، وظهور الشعر في المناطق غير المرغوب فيها وزيادة في الوزن خاصة في منطقة الخصر. ودرجات الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض متفاوتة، وبناء عليها هو اعطاء العلاج من ، وكذلك اتباع نمط حياة صحي، الأمر الذي يتطلب تطبيق نظام غذائي السعرات الحرارية المحسوب، مع ممارسة الرياضة.
10. علاجات مرض السكري:
ذلك الكائن زيادة الوزن قد يكون واحدا من الآثار الجانبية في بعض الحالات مرض السكري، وخاصة تلك التي تتطلب أخذ الأنسولين، وجديدة، وخاصة، منذ كان المريض لا يستطيع تحقيق التوازن بين الحصص الغذائية المطلوبة مع كمية الأنسولين الحصول عليها، وعادة لا تناول كميات أكثر من المحتاجين لمنع نقص السكر في الدم، الأمر الذي يعني زيادة في السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن، وهنا يتطلب لمرضى السكري تنظم نظامه الغذائي مع تناول كميات الأنسولين وبمساعدة خبير التغذية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق